czwartek, 12 czerwca 2014

                     Heey ! 
 Na pewno wiecie jak ważne jest jedzenie śniadania. Dlatego  w dzisiejszym poście chcę napisać o świetnej śniadaniowej pyszności, jaką jest owsianka. 


                                                      Dlaczego należy ją jeść? 

* jeśli macie kłopoty z cerą, żaden krem nie podziała tak jak owsianka, która zadziała od wewnątrz.
* owsianka świetnie działa na włosy. Regeneruje skórę głowy, sprawia, że włosy stają się błyszczące i mocne.
* zauważycie różnicę na skórze całego ciała. 
* błonnik z owsianki reguluje pracę żołądka, poprawia perystatykę jelit. Owsianka jedzona na śniadanie sprawia, że od rana nie macie kłopotów z wzdęciami.
* da wam energię na 3-4 godziny. 


Jak przygotować owsiankę ? 
Składniki:
* 400 mleka lub wody (ja wolę na mleku)
* 4 łyżki płatków owsianych  
* dodatki według uznania (np.rodzynki, maliny, truskawki. cynamon)

Wykonanie:
1. Na gotującą się wodę lub mleko wsypiemy płatki owsiane. Gotujemy na małym ogniu często mieszając ok. 5  minut.
2. Odstawiamy od ognia i dodajemy dodatki.

Kaloryczność owsianki bez dodatków to ok.340 kcal 

10 komentarzy:

  1. Jutro sobie może taka zrobię <3 :)
    prosta i pewnie pyszna :)

    http://feel-that-moments.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Jak to pysznie wygląd *-* chyba przygotuje ja jutro z rana, akurat mam pyszne, świeże truskawki :o
    call-me-clown.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja nie jem śniadań i zazwyczaj swój pierwszy posiłek spożywam około 14-15 :)

    agnieszka-codziennosc.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Powinnaś zacząć jeść śniadania..bo jest to najważniejszy posiłek.

      Usuń
  4. Szczerze to jeszcze nigdy w życiu nie było mi dane skosztować owsianki, ale po tym poście postanowiłam to zmienić ;) Pozdrawiam.

    http://martusiadlawszystkich.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Wypróbuje to :D
    obserwuję :)
    http://nataliaskibinskaoficial.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetny post :)! Uwielbiam owsiankę.
    Zapraszam:
    mystersdaria.blogspot.com
    Jeśli mój blog Ci się spodoba zaobserwuj go, a z pewnością zrobię to samo ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja praktycznie co 2-3 dni jem owsiankę

    http://weronika-lifestyle.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Świetny blog.! :) Pozdrawiam:) http://bloggeest.blogspot.com/ Jak ci się podoba to zaobserwuj i daj znać, a na pewno się odwdzięczę.:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Świetny pomysł, aż chyba spróbuję :o
    Obserwujemy? ♥
    http://milenaabloog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń